Blog da Clínica VILE
Artigos — página 23 de 35
Sono Performance Esportiva: Hipertrofia, Recuperação e Lesão
Sono performance esportiva: como noite ruim sabota hipertrofia, recuperação e aumenta risco de lesão — e o que a nutrição pode fazer antes de dormir.
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Gabriela Toledo
Zinco Pós Bariátrica: Deficiência, Paladar, Queda de Cabelo e Suplementação
Zinco pós bariátrica: por que deficiência aparece, como ler sinais (paladar, queda de cabelo, cicatrização) e protocolo de suplementação sem excesso.
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Maria Fernanda
Ozempic Coração: Como a Nutrição Amplifica a Proteção Cardiovascular do GLP-1
Ozempic coração: como SELECT, Wegovy e a nutrição mediterrânea atuam no mesmo eixo de proteção cardiovascular em obesidade e risco elevado.
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Gabriela Toledo
Lipedema Alimentação: O Que Comer, O Que Evitar e Por Que Dieta Convencional Falha
Lipedema alimentação: por que dieta convencional não resolve, evidência atual sobre abordagem anti-inflamatória, low-carb e ajuste hormonal.
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Gabriela Toledo
Adoçante Emagrece? Sucralose, Aspartame, Stevia e o Que a Ciência Diz
Adoçante emagrece? O que OMS 2023, NutriNet e estudos de microbiota mostram sobre sucralose, aspartame, stevia e eritritol no processo de emagrecimento.
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Maria Fernanda
Carb Loading Corrida: Dose, Calendário e Erros Antes da Prova
Carb loading corrida: dose por distância, calendário de taper, timing pré-prova e erros comuns para carregar glicogênio sem desconforto.
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Gabriela Toledo
Vitamina B1 Pós Bariátrica: Tiamina, Vômito e Sinais de Alerta
Vitamina B1 pós bariátrica: por que vômito persistente é emergência, como prevenir deficiência de tiamina e evitar encefalopatia de Wernicke.
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Maria Fernanda
Ozempic Pedra na Vesícula: Risco Real, Mecanismo e Nutrição
Ozempic pedra na vesícula: risco real, por que não basta cortar gordura e o protocolo nutricional antes, durante e depois do tratamento com GLP-1.
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Gabriela Toledo
Pedra nos Rins Alimentação: Cálcio, Oxalato e Como Prevenir Recidivas
Pedra nos rins alimentação: por que restringir cálcio é erro, como ajustar oxalato, sódio e líquidos e o padrão alimentar que reduz recorrência.
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Maria Fernanda
TDPM Nutrição: Como a Alimentação Apoia o Tratamento (Cálcio, B6)
TDPM nutrição: o que é o transtorno disfórico pré-menstrual, como cálcio, B6 e padrão alimentar apoiam o tratamento e quando precisa de psiquiatra.
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Gabriela Toledo
NEAT Emagrecimento: Como Gastar Mais Calorias Sem Ir à Academia
NEAT emagrecimento: o que é a termogênese de atividade não-exercício, quanto pesa no gasto diário e como aumentar passos e movimento na rotina.
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Maria Fernanda
Refluxo Ozempic: Por Que Acontece e Como Ajustar a Alimentação
Refluxo ozempic: por que azia e refluxo aparecem na semaglutida, o que dizem os estudos e o protocolo alimentar prático para aliviar o sintoma.
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Gabriela Toledo