Blog da Clínica VILE
Artigos — página 24 de 35
HMB Suplementação: O Que a Evidência Mostra para Massa Muscular
HMB suplementação: o que dizem o ISSN 2024 e meta-análises de 2025 sobre dose, em quem faz diferença e quando não vale a pena para massa muscular.
Escrito por
Gabriela Toledo
Sarcopenia Pós-Bariátrica: Como Prevenir Perda de Força e Massa Muscular
Sarcopenia pós-bariátrica: por que massa muscular cai depois da cirurgia, como o treino resistido protege e o que a alimentação faz junto.
Escrito por
Maria Fernanda
Amenorreia Hipotalâmica Funcional: Como a Nutrição Recupera o Ciclo
Amenorreia hipotalâmica funcional: por que o ciclo para, o papel da nutrição na recuperação e como reverter sem radicalismo, com base em evidência atual.
Escrito por
Gabriela Toledo
Comer Devagar Emagrece? O Que Diz a Ciência sobre Velocidade Alimentar
Comer devagar emagrece? Como a velocidade alimentar afeta saciedade, IMC e cintura — e um protocolo prático para desacelerar sem virar obsessão.
Escrito por
Maria Fernanda
BCAA Funciona? O Que Diz a Evidência sobre Dose e Quem Realmente Precisa
BCAA funciona para hipertrofia? O que dizem as evidências de 2017-2025 sobre dose, quando faz sentido e por que para a maioria não é prioridade.
Escrito por
Gabriela Toledo
Gastroparesia Ozempic: Sintomas, Diferença e Como Ajustar a Alimentação
Gastroparesia ozempic: o que diferencia esvaziamento gástrico lento esperado de gastroparesia, sinais para reconhecer e como a alimentação ajuda a aliviar.
Escrito por
Gabriela Toledo
Flacidez Pós-Bariátrica: O Que a Nutrição Pode Fazer pela Pele
Flacidez pós-bariátrica: o que proteína, vitamina C, zinco e colágeno fazem pela pele e quando a alimentação não substitui a cirurgia plástica.
Escrito por
Maria Fernanda
Colágeno e Vitamina C para Tendão: Dose, Timing e Recuperação
Colágeno e vitamina C podem ajudar tendões e ligamentos: o que dizem os estudos sobre dose, timing pré-treino e quando faz diferença na recuperação esportiva.
Escrito por
Gabriela Toledo
Diverticulite Alimentação: O Que Comer na Crise e para Prevenir
Diverticulite alimentação: o que comer na crise aguda, como retomar fibras depois e o padrão alimentar que previne novas crises — com base em evidência atual.
Escrito por
Maria Fernanda
Mioma Uterino Alimentação: O Que Comer, Evitar e Papel da Vitamina D
Mioma uterino alimentação: o que a ciência diz sobre vitamina D, ômega-3, frutas e vegetais, e o padrão alimentar que reduz o risco de crescimento dos miomas.
Escrito por
Gabriela Toledo
Álcool Atrapalha Emagrecer? Quanto Posso Beber sem Prejudicar
Álcool atrapalha emagrecer? O que dizem os estudos sobre dose-resposta, por que a cerveja engorda mais que o vinho e como beber sem sabotar o processo.
Escrito por
Maria Fernanda
Food Noise Ozempic: O Que é Ruído Alimentar e Como Lidar
Food noise ozempic: o que é o ruído alimentar que a semaglutida silencia, por que volta ao parar o tratamento e como construir hábitos que sustentam.
Escrito por
Gabriela Toledo