Blog da Clínica VILE
Artigos — página 26 de 35
RED-S: Deficiência Energética no Esporte, Sinais e Como Prevenir em Mulheres que Treinam
RED-S deficiência energética no esporte: sinais, riscos para saúde óssea e hormonal, e como a nutricionista esportiva ajuda a prevenir.
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Gabriela Toledo
Hormônios da Fome e Saciedade: Como Leptina e Grelina Influenciam o Emagrecimento
Hormônios da fome e saciedade: como leptina, grelina e outros hormônios afetam o apetite e o que fazer na prática para emagrecer com equilíbrio.
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Maria Fernanda
Doença Celíaca Alimentação: O Que Comer, Deficiências e Quando Procurar Nutricionista
Doença celíaca alimentação: o que comer sem glúten, como prevenir deficiências nutricionais e evitar contaminação cruzada no dia a dia.
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Maria Fernanda
Doença Inflamatória Intestinal: Alimentação, O Que Comer na Crise e na Remissão
Doença inflamatória intestinal alimentação: o que comer na crise e na remissão de Crohn e colite ulcerativa. Guia prático por fase.
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Maria Fernanda
Carboidrato a Noite Engorda? Alimentação, Ciência e Como Montar Seu Jantar
Carboidrato a noite engorda? Veja o que a ciência diz sobre comer carboidrato no jantar, como montar refeições inteligentes e quando vale ajustar.
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Maria Fernanda
Intolerância a Lactose: Alimentação, Cálcio e O Que Comer
Intolerância a lactose e alimentação: o que comer, como garantir cálcio sem leite e quando procurar um nutricionista para ajuste individualizado.
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Maria Fernanda
Anticoncepcional e Nutrientes: Quais Vitaminas a Pílula Pode Reduzir e Como Repor pela Alimentação
Anticoncepcional e nutrientes: saiba quais vitaminas a pílula pode reduzir e o que comer para repor folato, B6, B12, magnésio e zinco.
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Gabriela Toledo
Creatina para Mulher: Benefícios, Mitos e Como Usar em Cada Fase da Vida
Creatina para mulher: entenda os benefícios reais, desmistifique o medo de inchaço e saiba como usar na menopausa, no treino e no dia a dia com segurança.
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Gabriela Toledo
Alimentação e Depressão: O Que Comer (e Evitar) para Melhorar o Humor
Alimentação e depressão: descubra quais nutrientes auxiliam no humor, o papel do eixo intestino-cérebro e o que evitar. Guia prático por nutricionista.
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Maria Fernanda
Acne Hormonal Alimentação: O Que Comer e Evitar para Melhorar a Pele
Acne hormonal alimentação: o que comer e evitar para melhorar a pele. Orientações de nutricionista sobre índice glicêmico, laticínios e pele.
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Gabriela Toledo
Pré-Diabetes Alimentação: O Que Comer e Evitar para Reverter o Quadro
Pré-diabetes alimentação: o que comer, o que evitar e como reverter o quadro com orientações de nutricionista e evidências da SBD.
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Maria Fernanda
Mounjaro: O Que Comer, Como Lidar com Efeitos Colaterais e o Papel do Nutricionista
Mounjaro o que comer: guia de alimentação com tirzepatida, manejo de náusea e desconforto, proteína para massa muscular e acompanhamento nutricional.
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Gabriela Toledo