Blog da Clínica VILE
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Creatina Emagrece ou Engorda? O Que a Balança Esconde Sobre Água e Gordura
Creatina emagrece ou engorda? O ganho rápido na balança é água no músculo, não gordura. Veja dose, segurança e como acompanhar a perda de gordura.
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Maria Fernanda
Anemia no Ozempic: Deficiência de Ferro, Ferritina Baixa e Cansaço no GLP-1
Anemia no Ozempic: por que o GLP-1 derruba o ferro e a ferritina, como reconhecer o cansaço de anemia, quais exames pedir e o que comer comendo pouco.
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Gabriela Toledo
Refrigerante Pós-Bariátrica: Pode Voltar a Beber? Gás, Estômago e Reganho de Peso
Refrigerante pós-bariátrica: o gás realmente estica o estômago? Entenda mito, reganho, versão zero e quando é seguro voltar a beber.
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Maria Fernanda
Compulsão Alimentar na TPM: Por Que Acontece na Fase Lútea e o Que Ajuda de Verdade
Compulsão alimentar na TPM não é falta de força de vontade: entenda por que a fase lútea aumenta a fissura por doce e o que ajuda de verdade.
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Maria Fernanda
Colangite Biliar Primária: Alimentação, Vitaminas Lipossolúveis e Saúde dos Ossos
Colangite biliar primária: alimentação para ajustar a gordura, repor vitaminas A, D, E e K e proteger os ossos com cálcio e vitamina D, apoiando o tratamento.
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Maria Fernanda
Dieta Low FODMAP para Corredores: Como Reduzir Sintomas Gastrointestinais na Corrida
A dieta low FODMAP para corredores reduz cólicas, gases e diarreia na corrida com eliminação e reintrodução em fases, preservando o carboidrato do treino.
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Gabriela Toledo
Medidas Corporais para Emagrecer: Como Medir a Cintura Quando a Balança Parou
Medidas corporais para emagrecer: como medir a cintura com fita, os pontos de corte de risco e por que ela cai mesmo quando a balança não desce.
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Maria Fernanda
Cãibras no Ozempic: Por Que Acontecem e Como a Alimentação Ajuda
Cãibras no Ozempic costumam vir da queda de magnésio, potássio e cálcio por vômito e diarreia. Saiba quais alimentos repõem e quando é sinal de alerta.
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Gabriela Toledo
Beliscar Pós-Bariátrica: Por Que o Hábito Sabota o Resultado e Como Reduzir
Beliscar pós-bariátrica engorda mesmo comendo pouco: entenda por que o hábito sabota o resultado, como reconhecer o padrão e estratégias para reduzir.
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Maria Fernanda
Aborto de Repetição: O Que a Nutrição Pode Mudar com Vitamina D, Tireoide e Peso
Aborto de repetição: veja o que a nutrição pode modificar antes da próxima tentativa, como peso, vitamina D, folato e tireoide, com base em evidência.
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Gabriela Toledo
Fibrilação Atrial Alimentação: Álcool, Peso, Cafeína e Ômega-3 na Prática Clínica
Na fibrilação atrial, alimentação ajuda a controlar a arritmia: o que a evidência diz sobre álcool, peso, café e ômega-3, como complemento ao tratamento.
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Maria Fernanda
Creatina Causa Queda de Cabelo? O Que o Ensaio Clínico de 2025 Mostra Sobre DHT
Creatina causa queda de cabelo? O primeiro ensaio clínico de 2025 mediu folículos capilares e DHT por 12 semanas e não achou diferença. Veja a evidência.
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Gabriela Toledo