Blog da Clínica VILE
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Comer Sem Fome no Ozempic: Como se Nutrir Quando a Vontade de Comer Some
Comer sem fome no Ozempic confunde quem usa GLP-1. Saiba por que a fome some e como se nutrir por estrutura, com proteína, sem virar restrição.
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Maria Fernanda
Retenção de Líquidos Pós-Bariátrica: Inchaço, Edema e o Papel da Proteína
Retenção de líquidos pós-bariátrica: por que o inchaço surge, como a proteína protege a albumina e quais sinais de edema exigem atendimento médico urgente.
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Maria Fernanda
Colesterol Alto na Menopausa: Por Que o LDL Sobe e o Que Comer para Proteger o Coração
Colesterol alto na menopausa tem causa hormonal: a queda do estrogênio eleva LDL e apoB. Veja o que comer (fibra, soja, fitosteróis) para proteger o coração.
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Gabriela Toledo
Pedra na Vesícula: Alimentação para Aliviar Sintomas e Evitar Crises (e o Perigo das Dietas Radicais)
Pedra na vesícula: alimentação que alivia sintomas e previne crises. Veja o que comer, o que evitar e por que dietas radicais aumentam o risco.
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Maria Fernanda
Cafeína e Genética: Por Que a Mesma Dose Funciona Diferente em Cada Pessoa (CYP1A2)
Cafeína e genética: por que a mesma dose funciona diferente em cada pessoa. CYP1A2, metabolizador rápido ou lento e como ajustar a dose com evidência.
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Gabriela Toledo
Emagrecer Acaba com a Celulite? O Que a Dieta Muda e o Que É Mito
Emagrecer acaba com a celulite? Nem sempre. Entenda por que perder peso pode melhorar ou piorar a casca de laranja e o papel real da alimentação.
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Maria Fernanda
Ozempic Ácido Úrico Alto: Risco de Gota e o Que Comer no GLP-1
Ozempic, ácido úrico e gota: por que o urato sobe no início do GLP-1 e cai depois. Veja o que comer, o que evitar e quando procurar o médico.
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Gabriela Toledo
Carne Vermelha Pós-Bariátrica: Por Que Não Desce e Como Garantir Ferro e Proteína
A carne vermelha pós-bariátrica costuma travar, enjoar ou não descer. Entenda por que isso acontece e como manter ferro e proteína sem forçar.
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Maria Fernanda
Esteatose Hepática na Menopausa: Por Que o Fígado Acumula Gordura e o Que Comer
A esteatose hepática na menopausa surge com a queda do estrogênio. Veja por que o fígado acumula gordura e o que comer para reduzir o risco com evidência.
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Gabriela Toledo
Doença de Addison: Alimentação, Sal e Saúde Óssea no Tratamento da Insuficiência Adrenal
Na doença de Addison o sódio não é vilão, o osso pede cuidado e o sick-day exige plano alimentar concreto. Veja como nutrir sob reposição crônica.
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Maria Fernanda
Lipoproteína A Elevada No Atleta: O Risco Cardiovascular Genético Que o Treino Não Reduz
Lipoproteína a elevada no atleta é fator de risco genético: treino aeróbio e dieta quase não mexem nesse marcador. Quando medir e como agir.
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Gabriela Toledo
Caminhada Após Refeição Emagrece? O Que a Evidência Mostra sobre Glicemia, Saciedade e Peso
Caminhada após refeição emagrece? Andar 10 minutos baixa o pico glicêmico, mas o efeito real no peso vem do gasto calórico e do NEAT cumulativo.
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Maria Fernanda