Blog da Clínica VILE
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Neuropatia Diabética: O Que Comer Para Aliviar Dor e Formigamento nos Pés
Neuropatia diabética: o que comer para aliviar dor e formigamento nos pés, por que a glicemia estável importa mais que a média e o cuidado com a vitamina B12.
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Maria Fernanda
Tireoidite Pós-Parto: Sintomas, Selênio e Nutrição Para Proteger a Tireoide
Tireoidite pós-parto: os sintomas confundidos com o cansaço do puerpério, o papel do selênio e a nutrição para proteger a tireoide depois da gravidez.
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Gabriela Toledo
Nutrição para Recuperação de Lesão: O Que Comer para Preservar Massa Muscular na Imobilização
Nutrição para recuperação de lesão: o que comer para preservar massa muscular na imobilização, com proteína, leucina e ômega-3 nas doses que freiam a atrofia.
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Gabriela Toledo
Jejum Intermitente com Ozempic: Pode Combinar com GLP-1 e o Que a Nutrição Recomenda
Jejum intermitente com Ozempic ajuda ou atrapalha? Veja quando a combinação faz sentido, quando é arriscada e como a nutrição protege o músculo.
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Maria Fernanda
Líquidos Pós-Bariátrica: Regra dos 30 Minutos Para Separar Bebida da Refeição
Líquidos pós-bariátrica regra dos 30 minutos: por que separar bebida da refeição, qual a meta diária de hidratação e como adaptar a rotina no sleeve e bypass.
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Maria Fernanda
Vegetariano Ozempic: Como Garantir Proteína, B12 e Ferro Suficientes Sem Carne
Vegetariano Ozempic: nutricionista mostra como atingir 1,2 a 1,6 g/kg de proteína sem carne, monitorar B12, ferro e zinco e proteger massa magra.
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Gabriela Toledo
Treinamento Intestinal do Corredor: Tolerância a 60 a 90 g de Carboidrato por Hora na Maratona
Treinamento intestinal: nutricionista mostra como adaptar o corredor a tolerar 60 a 90 g de carboidrato por hora, fase a fase, para correr longo sem mal-estar.
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Gabriela Toledo
Brain Fog Menopausa: Alimentação, Ômega-3 e Padrão MIND Para Memória e Foco
Brain fog menopausa: como estradiol errático afeta memória e foco, padrão MIND, ômega-3 EPA e DHA, sono e quando investigar. Voz clínica, sem promessa.
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Gabriela Toledo
Fome Noturna: Por Que Dá Vontade de Comer à Noite e Como Parar Sem Brigar com a Geladeira
Fome noturna depois do jantar: por que bate vontade de comer à noite, qual é o seu padrão (NES, comer emocional ou rebote diurno) e como parar sem culpa.
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Maria Fernanda
Helicobacter Pylori Alimentação: O Que Comer no Tratamento e Como Proteger a Microbiota
Helicobacter pylori alimentação no tratamento: o que comer, qual probiótico tem evidência, brócolis com sulforafano e como recuperar a microbiota.
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Maria Fernanda
Café Pós-Bariátrica: Quando Voltar, Ferro, Refluxo e Como Reintroduzir Sem Medo
Café pós-bariátrica: quando voltar, por que afeta o ferro, como entra no refluxo do sleeve e como reintroduzir sem comprometer a recuperação.
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Maria Fernanda
Comer Pouco Engorda? Subalimentação Crônica, Metabolismo Adaptativo e Por Que Você Travou
Comer pouco engorda? Não literalmente, mas subalimentação crônica trava o emagrecimento e ativa adaptação metabólica. Sinais, fisiologia e caminho de volta.
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Maria Fernanda