Blog da Clínica VILE
Artigos — página 9 de 35
Ozempic e Frio: Por Que Você Sente Mais Frio com GLP-1 e o Que a Nutrição Pode Fazer
Ozempic e frio: por que sentir mais frio acompanha a perda de peso no GLP-1, quando investigar ferro e tireoide, e como a nutrição ajuda a amenizar.
Escrito por
Gabriela Toledo
Fome Pós-Bariátrica: Por Que a Fome Volta e Como Diferenciar Fome Real de Vontade
Fome pós-bariátrica: por que a fome costuma voltar entre 6 e 18 meses, o papel da grelina e como diferenciar fome real de vontade, sem culpa.
Escrito por
Maria Fernanda
Ganho de Peso na Gravidez: Quanto Engordar por Trimestre Segundo o IMC
Ganho de peso na gravidez: quanto engordar por trimestre segundo o IMC pré-gestacional, o que diz a evidência e como cuidar da alimentação sem dieta.
Escrito por
Gabriela Toledo
Hemocromatose Alimentação: O Que Comer (e Evitar) no Excesso de Ferro sem Dieta Radical
Hemocromatose alimentação: o que comer e evitar no excesso de ferro, por que não precisa de dieta radical e o papel de chá, café e vitamina C nas refeições.
Escrito por
Maria Fernanda
Periodização de Carboidratos: O Que É Train Low, Quando Faz Sentido e o Que a Ciência Mostra
Periodização de carboidratos (train low): treinar com glicogênio baixo melhora a performance? O que a ciência mostra e quando faz sentido de verdade.
Escrito por
Gabriela Toledo
Quantos Quilos por Mês é Saudável Emagrecer? O Ritmo Realista e Por Que a Pressa Sabota
Quantos quilos por mês é saudável emagrecer? O ritmo realista (cerca de 0,5 a 1 kg por semana), por que a pressa sabota o resultado e como sustentar a perda.
Escrito por
Maria Fernanda
Ozempic e Hidratação: Quanto Beber, Como Evitar Desidratação e Proteger os Rins no GLP-1
Ozempic e hidratação: quanto beber por dia, como reconhecer a desidratação e proteger os rins no GLP-1, sobretudo no ajuste de dose e nos episódios de enjoo.
Escrito por
Gabriela Toledo
Efeito Sanfona na Mulher: Por Que o Ciclo de Perder e Recuperar Peso Afeta o Coração e o Metabolismo
Efeito sanfona na mulher: por que o ciclo de perder e recuperar peso afeta o coração e o metabolismo, e como sair dele sem mais uma dieta restritiva.
Escrito por
Maria Fernanda
Dieta Cutting: Como Perder Gordura Sem Perder Massa Muscular na Fase de Definição
Dieta cutting: como perder gordura preservando massa muscular na fase de definição, com déficit moderado, proteína alta e ritmo de perda seguro.
Escrito por
Gabriela Toledo
Saúde Bucal Pós-Bariátrica: Erosão Dentária, Boca Seca e Como Proteger os Dentes
Saúde bucal pós-bariátrica: por que refluxo e vômitos causam erosão dentária e boca seca — e como proteger os dentes com hidratação, flúor e higiene certa.
Escrito por
Maria Fernanda
Arrotos de Enxofre Ozempic: Por Que Acontecem e Como a Alimentação Ajuda a Reduzir
Arrotos de enxofre Ozempic: por que surgem os arrotos com cheiro de ovo podre, quais alimentos reduzem e quando o sintoma exige avaliação médica.
Escrito por
Gabriela Toledo
Calorias Líquidas: Por Que Bebidas Atrapalham o Emagrecimento Mesmo Sem Você Perceber
Calorias líquidas: por que suco, refrigerante, café com leite e álcool atrapalham o emagrecimento sem saciar, e como ajustar as bebidas sem radicalismo.
Escrito por
Maria Fernanda