Blog da Clínica VILE
Artigos — página 8 de 35
Alteração de Paladar com Ozempic e Mounjaro: Por Que Acontece e Como Ajustar a Alimentação
Alteração de paladar com ozempic: por que acontece, quando passa, o gosto metálico, queda de prazer ao comer e como ajustar a alimentação sem perder proteína.
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Gabriela Toledo
Platô de Emagrecimento Pós-Bariátrica: Por Que o Peso Empaca aos 12-18 Meses e Como Destravar
Platô de emagrecimento pós-bariátrica aos 12-18 meses: por que o peso empaca, como diferenciar de reganho e como destravar com proteína e treino na rotina.
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Maria Fernanda
Iodo na Gestação: Quanto Tomar, Sal Iodado Basta e Quando Suplementar
Iodo na gestação: quanto tomar por dia, se o sal iodado basta, quando suplementar 150 mcg e o cuidado com o excesso na tireoide do bebê.
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Gabriela Toledo
Síndrome de Sjögren: Alimentação para Boca Seca, Disfagia e Cárie
Síndrome de Sjögren alimentação: texturas úmidas, ômega-3, hidratação distribuída e menos açúcar para aliviar boca seca, disfagia e prevenir cárie.
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Maria Fernanda
Jet Lag Atleta: Nutrição, Melatonina e Cafeína para Recuperar Antes da Competição
Jet lag atleta em viagem internacional: protocolo de 7 dias com pré-shift, refeições-âncora, melatonina e cafeína por direção do voo.
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Gabriela Toledo
Comer Assistindo TV: Por Que Distração na Refeição Atrapalha o Emagrecimento
Comer assistindo TV aumenta a ingestão na refeição e infla a próxima por interferir na memória do que foi comido; veja a evidência e como reorganizar.
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Maria Fernanda
Ozempic e Sono: Por Que a Insônia, os Sonhos Vívidos e a Fadiga Aparecem no GLP-1 e o Que a Nutrição Pode Fazer
Ozempic e sono: por que insônia, sonhos vívidos e fadiga aparecem no GLP-1, qual é o mecanismo de cada queixa e o que ajustar na nutrição.
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Gabriela Toledo
Mastigação pós-bariátrica: quantas vezes mastigar para evitar dumping e intolerância
Mastigação pós-bariátrica: quantas vezes mastigar por garfada, tamanho ideal da garfada e tempo de refeição para reduzir dumping, vômito e intolerância.
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Maria Fernanda
Síndrome Geniturinária da Menopausa: Alimentação, Vitamina D, Isoflavonas e Ômega-3 para Apoiar a Saúde Íntima
Síndrome geniturinária da menopausa: como alimentação, vitamina D, isoflavonas e ômega-3 apoiam a saúde íntima e reduzem secura vaginal.
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Gabriela Toledo
Hemorroidas Alimentação: O Que Comer e Evitar Para Aliviar a Crise e Prevenir Recidivas
Hemorroidas alimentação: o que comer e evitar na crise, quanta fibra por dia e como a hidratação reduz o esforço evacuatório e previne recidivas.
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Maria Fernanda
Gordura na Dieta do Atleta: Quanta Comer para Proteger Hormônios e Performance
Gordura na dieta do atleta: quanta comer (cerca de 20 a 35% das calorias), por que cortar demais derruba hormônios e performance e quais fontes priorizar.
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Gabriela Toledo
Fome Hedônica: Por Que Você Come Mesmo Sem Fome e Como Lidar Sem Culpa
Fome hedônica é a vontade de comer por prazer, sem fome real. Entenda a diferença para a fome física e emocional e como lidar sem culpa.
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Maria Fernanda