Blog da Clínica VILE
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Pular Café da Manhã Emagrece? O Que a Ciência Diz e Quando Faz Sentido
Pular café da manhã emagrece a curto prazo, segundo RCTs, mas eleva LDL e aumenta o risco de DM2 ao longo dos anos. Quando faz sentido e quando não.
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Maria Fernanda
Sleeve ou Bypass: Diferenças Práticas e Como Escolher
Sleeve ou bypass: diferenças práticas em perda de peso, diabetes, refluxo, carências e álcool, com a leitura da nutricionista para chegar segura à decisão.
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Maria Fernanda
Asma Alimentação: Peso, Sulfitos, Mediterrâneo e Controle de Crises
Asma alimentação no adulto: como peso, padrão mediterrâneo, frutas e vegetais e sulfitos mudam o controle das crises, como apoio adjuvante ao pneumologista.
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Maria Fernanda
Refeição Livre Emagrecimento: Atrapalha, Ajuda ou Depende?
Refeição Livre Emagrecimento: ajuda ou atrapalha? Como fazer sem culpa, frequência razoável e sinais de risco, com base na revisão de 2025.
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Maria Fernanda
Esteatose Hepática Pós-Bariátrica: Como o Fígado Gorduroso Regride com Cirurgia e Alimentação
Entenda como a esteatose hepática pós-bariátrica regride na maioria dos pacientes, em quanto tempo o fígado melhora e qual alimentação sustenta a reversão.
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Maria Fernanda
Recomposição Corporal: Como Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo
Recomposição corporal: como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo com proteína 1,6-2,2 g/kg, déficit leve e treino de força.
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Maria Fernanda
Fibra GLP-1: Como Atingir 25 a 30 g por Dia com Ozempic e Mounjaro
Fibra GLP-1: como atingir 25 a 30 g/dia em prato menor com Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Rybelsus. Tipos, alimentos densos, psyllium, PHGG e cuidado oral.
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Gabriela Toledo
Cetona Exógena: Ketone Ester, Ketone IQ e o Que a Ciência Mostra
Cetona exógena (ketone ester, Ketone IQ): evidência atual sobre performance, recuperação, dose, riscos GI e quando faz sentido no atleta amador.
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Gabriela Toledo
Câncer de Mama Alimentação: O Que Comer Durante Quimioterapia e Radioterapia
Câncer de mama alimentação por fase: quimioterapia, radioterapia, cirurgia, hormonioterapia e sobrevivência. Diretrizes ESPEN, ACS e WCRF.
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Gabriela Toledo
Pancreatite Crônica Alimentação: Enzimas, Gordura, Diabetes Tipo 3c e Nutrição
Pancreatite crônica alimentação organizada pelas diretrizes atuais: gordura moderada com enzimas, TCM em casos selecionados, vitaminas A D E K, B12 e diabetes tipo 3c.
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Maria Fernanda
Glucose Goddess Hacks: Ordem dos Alimentos, Vinagre, Caminhada e Evidência
Glucose Goddess Hacks emagrecem? Ordem dos alimentos, vinagre, caminhada pós-refeição e CGM em saudáveis: o que tem RCT, o que é marketing.
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Maria Fernanda
Cúrcuma para Treino: Curcumina, Dose, Biodisponibilidade, DOMS e Articulações
Cúrcuma para treino funciona? Dose de curcumina, biodisponibilidade com piperina e fitossomas, evidência em DOMS e articulações, e quando atrapalha a adaptação.
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Gabriela Toledo