Blog da Clínica VILE
Artigos — página 6 de 35
Ozempic doença inflamatória intestinal: nutrição para crohn e retocolite com GLP-1
Ozempic doença inflamatória intestinal: nutrição em crohn e retocolite, sarcopenia, interação com mesalazina e quando não usar GLP-1.
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Gabriela Toledo
Intolerância secundária à lactose pós-bariátrica: sintomas, leite sem lactose e o que comer
Intolerância secundária à lactose pós-bariátrica: por que aparece após bypass, como diferenciar de dumping e SIBO, e como reintroduzir leite sem perder cálcio.
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Maria Fernanda
Incontinência Urinária Pós-Parto: Alimentação que Apoia a Recuperação do Assoalho Pélvico
Incontinência urinária pós-parto: alimentação como apoio à fisioterapia pélvica — peso, fibras, proteína, vitamina D e moderação de cafeína na recuperação.
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Gabriela Toledo
Espondilite Anquilosante Alimentação: Mediterrânea, Amido, Ômega-3 e Peso
Espondilite anquilosante alimentação: o que a evidência sustenta sobre mediterrâneo, low-starch, ômega-3, peso e vitamina D como adjuvante ao reumatologista.
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Maria Fernanda
Cafeína em gomas para treino: absorção bucal, dose e quando preferir o chiclete à cápsula
Cafeína em gomas para treino entra na corrente em 5 a 10 min pela mucosa bucal. Veja dose (100 a 300 mg ou 2 a 4 mg/kg), timing e quando supera a cápsula.
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Gabriela Toledo
Sopa Antes da Refeição Emagrece? Efeito Preload, Saciedade e Evidência
Sopa antes da refeição, em baixa densidade calórica, reduz a ingestão energética da refeição em torno de 20% em ensaios controlados; veja protocolo.
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Maria Fernanda
Ozempic em Viagem Internacional: Como Levar a Caneta no Voo, Refrigeração, Fuso Horário e Alimentação no GLP-1
Ozempic em viagem internacional: como levar a caneta no voo, manter refrigeração, ajustar dose por fuso horário e organizar alimentação no GLP-1.
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Gabriela Toledo
Transtorno de Compulsão Alimentar Pós-Bariátrica: Sinais, Diferença para Comer Emocional e Como Tratar
Transtorno de compulsão alimentar pós bariátrica: sinais clínicos, diferença para grazing e comer emocional, evidência de TCC e papel da nutricionista.
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Maria Fernanda
Endometriose intestinal: alimentação, SIBO, low FODMAP e o que comer
Endometriose intestinal afeta 5-12% das mulheres com endometriose. Veja como alimentação, low FODMAP e o manejo de SIBO podem aliviar sintomas digestivos.
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Gabriela Toledo
Hidradenite Supurativa Alimentação: Mediterrânea, Laticínios e Vitamina D
Hidradenite supurativa alimentação: o que a evidência mostra sobre mediterrânea, laticínios, levedura de cerveja, peso, vitamina D e zinco na prática.
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Maria Fernanda
Ice slurry no treino: gelo raspado para correr no calor com segurança e evidência
Ice slurry no treino é gelo raspado que reduz a temperatura central no calor úmido. Veja dose (7,5 a 14 g/kg), timing 30 min antes e quando ajuda na prova.
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Gabriela Toledo
Autopesagem Diária: Pesar Todo Dia Ajuda a Emagrecer ou Sabota?
Autopesagem diária ou semanal, lida pela média e não pelo número isolado, está associada a maior perda de peso e melhor manutenção em adultos com sobrepeso.
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Maria Fernanda