Blog da Clínica VILE
Artigos — página 19 de 35
Dieta Volumétrica: Como Emagrecer Comendo Mais com Densidade Calórica
Dieta volumétrica: nutricionista explica como reduzir densidade calórica, comer mais volume com menos calorias e ganhar saciedade real, com base em evidência.
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Maria Fernanda
Eletrólitos no Treino: Sódio, Potássio, Câimbras e Quando Suplementar
Eletrólitos no treino: nutricionista explica papel do sódio e potássio, mito da câimbra por sal, hiponatremia e quando faz sentido suplementar.
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Gabriela Toledo
Lúpus Alimentação: O Que Comer, Evitar e Como a Nutrição Apoia
Lúpus alimentação: o que comer, o que evitar, ômega-3, vitamina D, padrão mediterrâneo e sódio para apoiar o tratamento do LES e proteger os rins.
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Maria Fernanda
Insuficiência Ovariana Prematura Alimentação: Cálcio, Vitamina D e Cardiovascular
Insuficiência ovariana prematura: o que comer, cálcio, vitamina D e proteína para proteger ossos e coração, integrando alimentação à terapia hormonal.
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Gabriela Toledo
Comer de 3 em 3 Horas para Emagrecer: Mito ou Ciência?
Comer de 3 em 3 horas emagrece mesmo? Veja o que dizem as meta-análises recentes e como escolher 3, 4 ou 5 refeições sem virar refém do alarme.
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Maria Fernanda
Carboidratos por Hora: 60, 90 ou 120 g/h em Prova Longa (Glicose:Frutose)
Carboidratos por hora em prova longa: nutricionista explica 60, 90 e 120 g/h, a mistura glicose:frutose 1:0,8 e como treinar o intestino antes da maratona.
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Gabriela Toledo
Cólicas Menstruais Alimentação: O Que Comer para Reduzir a Dor
Cólicas menstruais alimentação: nutricionista organiza a evidência sobre ômega-3, vitaminas B1, D, E e magnésio para reduzir a dor.
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Gabriela Toledo
Úlcera Marginal Pós-Bariátrica: Sintomas, Fatores de Risco, Alimentação
Úlcera marginal pós-bariátrica costuma aparecer entre 6 e 12 meses do bypass. Veja sintomas, fatores de risco e ajustes alimentares.
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Maria Fernanda
SIBO Sintomas: Causas, Diagnóstico, Dieta e Como Reduzir a Recorrência
SIBO sintomas: como diferenciar de intestino irritável, quando fazer o teste respiratório e o que comer durante e depois do tratamento.
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Maria Fernanda
Retatrutide Alimentação: TRIUMPH-4, Massa Magra e o Triplo Agonista
Retatrutide alimentação após o TRIUMPH-4: 28% de perda em 68 semanas. Como proteger massa magra, ajustar a dose e o que esperar do triplo agonista no Brasil.
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Gabriela Toledo
Doença de Parkinson Alimentação: Levodopa, Proteína e Redistribuição
Doença de Parkinson alimentação: por que a proteína afeta a levodopa, horário ideal, redistribuição proteica para flutuações e padrão mediterrâneo.
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Maria Fernanda
Adenomiose Alimentação: O Que Comer, Evitar e Como a Nutrição Ajuda
Adenomiose alimentação: o que comer, o que evitar e onde a nutrição realmente ajuda na dor e sangramento. Guia clínico distinto da endometriose.
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Gabriela Toledo